Draussen trainieren. Gemeinsam stärker werden.
Effektives Training an der frischen Luft für mehr Energie, Kraft und Fokus im Alltag.
Kleine Gruppen
Persönlich betreut – jede*r wird individuell gefordert.
Ganzjährig an der frischen Luft
Sommer wie Winter - Bewegung bei jedem Wetter, Regen kein Problem.
Alle Fitnesslevels
Ein Training, viele Levels - angepasst an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Teamspirit
Gemeinsam motiviert bleiben, Fortschritte feiern und als Gruppe wachsen.
Effiziente 60 Minuten
Strukturierte Trainings-Einheiten mit Warm-up, Hauptteil und Cool-down. Maximaler Nutzen in kurzer Zeit garantiert.
Funktionelles Ganzkörpertraining
Kraft, Ausdauer, Core - Übungen, die dich im Alltag stärker, fitter und beweglicher machen.
Training
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Trainingszeiten
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Über mich
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Du musst nicht fit sein, um anzufangen, aber du musst anfangen, um fit zu werden! Egal ob absoluter Einsteiger oder erfahrener Sportler – ich passe jede Übung individuell an dein aktuelles Level an. Wir starten genau dort, wo du heute stehst.
Das Training ist fordernd, aber immer an dich angepasst. Du musst keine Sorge haben, überfordert zu werden: Ich gebe die Übungen und Levels vor, aber du bestimmst die Intensität. Falls eine Übung mal nicht passt, finden wir sofort eine passende Alternative, die dich sicher ans Ziel bringt.
Definitiv! Wir trainieren bei jedem Wetter an der frischen Luft. Damit du trotzdem nicht im Regen stehst, nutzen wir bei schlechter Witterung einen überdachten Trainingsplatz. So bleibst du trocken und kannst dich voll auf dein Workout konzentrieren.
Das Training dauert 60 Minuten. Diese Zeit nutzen wir optimal aus:
Warm-up: Mobilisation und Vorbereitung (ca. 10 Min.)
Hauptteil: Fokus auf dein individuelles Trainingsziel (ca. 40 Min.)
Cool-down: Regeneration und Stretching (ca. 10 Min.) So gehst du effizient und ausgeglichen aus jeder Session.
Warm-up: Mobilisation und Vorbereitung (ca. 10 Min.)
Hauptteil: Fokus auf dein individuelles Trainingsziel (ca. 40 Min.)
Cool-down: Regeneration und Stretching (ca. 10 Min.) So gehst du effizient und ausgeglichen aus jeder Session.
Weniger ist mehr! Da wir ab und zu den Trainingsort während der Session wechseln und eine kleine Runde joggen, bring bitte nur das Nötigste in wettergerechter Sportkleidung und guten Laufschuhen mit. Eine handliche Wasserflasche reicht völlig aus. Das Beste: Matten stelle ich dir direkt zur Verfügung, die musst du also nicht mitschleppen. Am besten verzichtest du auf einen sperrigen Rucksack, damit du beim Ortswechsel schön mobil bleibst.
Na klar! Ein gratis Probetraining ist bei mir jederzeit möglich, denn am besten erlebst du den Vibe direkt vor Ort. Buche dir dein Schnuppertraining ganz unkompliziert über die Übersicht unter „Trainingseinheiten“ oder schau direkt im Kursplan nach deinem passenden Termin. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir loszulegen!
Bereit, an der frischen Luft zu trainieren und neue Energie zu tanken?
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